Færslur: 2011 Október

31.10.2011 23:29

monday...

..jájá klikkað á sunnudagsæfingunni...en kannski löglega..eða þannig...var í sjálfboðavinnu fyrir CISV bæði á laugardagskvöldið frá 21 - 24 og síðan aftur á sunnudagsmorgun frá kl 8 - 13 þannig að ég var á rölti og beygjast og skríða eftir gólfum og allskonar æfingum...þannig að bakið á mér hefði ekki þolað að taka mikið á því á sunnudag...
var síðan með salatmastermatarboð í kvöld og gekk það það bara vel :) mundi eftir öllu, smá tími síðan síðast...
En það verður rækt á morgun og ætla ég að taka dag 2 með stæl! ;) lofa því svo að viktin sýni eitthvað af viti á miðvikudag..en er ekki mjög bjartsýn...en fer með jákvæðum huga á hana :) kemur allt með litlum skrefum og er nokkuð sátt bara með lífið í augnablikinu :) 

27.10.2011 18:38

skrefi lengra...

...já tók dag 1 með trompi í dag og fór hann 3x...massaði 30 armbeygjur í heildina! þokkalega sátt með það! :) þannig að flottur dagur í gær....spurning hvort ég seti inn viktartölur hérna líka svona með þessu...hmm well get að minnsta kosti sagt að það hafi farið 1,2 kg á milli vikna núna en ég fer alltaf á viktina á miðvikudagsmorgnum...
Annars fínt bara að vanda! :) 

26.10.2011 17:20

komst að því í dag...

...afhverju frunsan var svona stór!!! hún eignaðist barn í dag! djí finnst það nú eiginlega dáldið mikill yfirgangur..gat hún ekki gert það annarstaðar! en vonandi fer barnið á sama tíma og móðirin! :) 

25.10.2011 17:57

jíha....

..dagur tvö tekinn með stæl..tróð mér á milli allra steratröllana í ræktinni og massaði þetta! :) hehe neinei segi svona..þeir eru ósköp indælir gaurar og leyfa mér að komast að í það sem ég þarf :) Sátt með æfingar dagsins og já 8 í upphífingum aftur...geðveikt..
annars er frunsan ennþá á launum...eða hún heldur það og blómstrar eins og ég veit ekki hvað! :) 
Síðan er bara allt fínt að frétta úr fjöllunum...bílinn reyndar ennþá með sínar rispur og krumpur..en vonandi fer ég að hafa tíma í þetta! :) 

23.10.2011 13:09

sunnudagur til...

...sælu....mætt í ræktina kl 10:30...asskoti gott hjá kellu hehe ;) tók dag 1 með stæl og síðan 20 mín á bretti...þannig að nokkuð sátt með afrek dagsins. 
Frunsan er ennþá eins og henni sé borgað fyrir það að vera hérna...væri nú alveg sátt að vera laus við hana. 
CISV dagurinn í gær tókst með alveg ágætum..hefði reyndar verið gaman að sjá fleiri gamla cisvara...en þeir misstu þá bara af þessari fínu köku! ;) það hefur líklega samt verið um 80 - 90 manns enda voru hópar líka að hittast í fyrsta sinn. 
Ætla að fara að henda brauði í endur á eftir...losa úr frystinum, enda þetta fína veður úti núna. Svo er aldrei að vita hvað manni dettur í hug þegar líður á daginn. 

21.10.2011 18:31

já sæll...

...frunsa dauðans mætti í nótt og vá hvað hún er stór!! skemmtilegt þegar mar er að halda uppá afmæli vinnunnar og mögulega að koma í viðtali í tv...well kemur í ljós hvort það komi! :) 
síðan er það afmæli cisv á morgun..en líklega enginn fréttamenn þar! ;) komin með frunsuplástur..vonandi virkar hann eitthvað :) 

20.10.2011 20:58

skrefin..

..talin áfram og þetta er allt í áttina...þrammaði þvííkt í vinnunni í dag sem leiddi til þess að ég fór vel yfir 8000 skref í dag og það án þess að fara á bretti í 30 mín! :) en tók dag 2 í ræktinni og var bara helv..ánægð með að ná að fara 8 upphífingar..gat bara 6 síðast! ;) þannig að allt að gerast. Tók tabata 1x á crosstrainer og síðan 1x á hjóli..fínt að skipta þessu svona...en hef aðeins meira úthald á crosstrainer..spurning hvort mar hiti uppá honum næst?? ;) spái í því! ;) 
En stór dagur á morgun, erum að halda uppá 30 ára afmæli vinnunnar minnar en hún á afmæli á laugardaginn :) mikið fjör og stemning í gangi. :)

18.10.2011 19:42

jibbí...áfram gakk

já þá er nú vissara að uppfæra ræktardæmið fyrir minn "Bob Harper" híhí ;) svo hún haldi ekki að ég sé að klikka á þessu...en heilsan er að skríða saman þannig að ég skellti mér í dag og tók dag 1... mundi ekkert hvar ég endaði síðast og dagur 1 hljómaði vel í dag...svona þegar mar er að koma sér af stað aftur...bætti reyndar síðan við að ganga á bretti í 30 mín! :) þokkalega sátt..að vísu sagði nýji skrefmælirinn að ég hefði gengið eitthvað yfir 8000 skref í dag en mar á víst að ganga 10000 ...þarf greinilega aðeins að bæta mig í göngunni..kannski labba ég svona nokkur hundruð í kvöld hér heima :) 
En já allt að gerast...og ég vil benda fólki á skemmtilegan dag á laugardaginn en þá verður CISV með kynningarfund og afmælisveislu í Fjölbrautaskólanum í Garðabæ og hefst kl 13:00. Endilega allir þeir sem hafa áhuga að kíkja og fræðast og skemmta sér! :)  Hér eru upplýsingar á fésinu hérog síðan er hægt að kíkja á www.cisv.is og fá meiri upplýsingar :) Hlakka til að sjá ykkur! 

16.10.2011 11:50

mikið lifandi...

...skelfingar ætlar þetta kvef að sitja í mér...er gjörsamlega full af helv..hori ennþá og allt stíflað lengst uppí heila...og samfara þessu er orkuleysi og leiðindi...en ætla að fara að keyra mig í gang núna í vikunni aftur og skella mér í ræktina..þýðir ekkert að slaka á..sérstaklega ekki þegar er komin með nýja baðvog :) ákvað að fjárfesta í svoleiðis fyrir afmælispening frá mömmu og pabba, búið að langa lengi i betri vog og er bara nokkuð sátt með þessa nema auðvitað þurfti hún að syna mig þyngri en á þeirri gömlu..hefði mátt vera í hina áttina...en þá er bara að fara neðar á þeirri nýju! :) ekkert annað í boði. Ákvað aðeins að hita upp fyrir vikuna og skellti mér á þrekhjólið hérna heima og tók 30 mínútur og fór yfir 11 km, ágætlega sátt með það bara...að vísu assgoti aum í hnjánum..þarf líklegast að stilla sætið betur. Annars orðin dáldið þreytt á þessum hnjám..spurning hvort kominn tími að láta að kíkja á það..æi sé til hehe
að vanda fínt úr fjöllunum...ekki snjóað mikið..bara smá slydda á köflum :) 

07.10.2011 21:00

.....

....lasin.is....
Annars var dagurinn frábær í vinnunni, gaman að hvað komu margir og við seldum alveg helling...bæði Ás vinnustofa og Starfsmannafélagið Hallgerður! bara fjör og flest allir í einhverju bleiku...en gleymdi eiginlega að taka myndir, að var svo mikið að gera annað! :)  en síðan var orkan bara búin og nefnið fylltist af hor og skít..hálsinn sár og einhverjar hitavellur í gangi...en þá er bara að taka panodil hot og brosa...að minnsta kosti reyna það :) þetta fer aftur ekki spurning! :) 
en þangað til næst...farið vel með ykkur :) 

06.10.2011 21:30

morgunæfing

jájá mín bara fersk á því og var mætt kl 06:30 og skellti sér á hjólið til að hita upp, síðan var prógrammið fyrir dag 2 tekið með stæl, að vísu sleppti ég crosstrainer núna enda hnéið að stríða mér. En allar æfingar teknar með stæl...og sé jafnvel fram á að geta bætt við upphífingar eftir svona 10 daga eða svo...það hefur alltaf verið minn veikleiki að nota hendurnar í eitthvað svona dót..og armbeygjur uss suss.. En þetta er allt að koma. 
En það var aðvitað ástæða fyrir því að ég mætti svona snemma..en ég þurfti að baka nokkrar súkkulaðikökur fyrir morgundaginn þar sem það er markaður í vinnunni og Starfsmannafélagið Hallgerður ætlar að selja nokkrar kökur...þannig að þá var ekki tími fyrir rækt strax eftir vinnu og ég vissi að ég yrði dauðþreytt og myndi jafnvel hugsa um að sleppa æfingu...þannig að voða glöð núna að hafa klárað í morgun..en vá..dauðþreytt akkúrat á þessum tímapunkti...enda kom ég heim rétt um kl 21:00...endaði í mat hjá tengdó þegar ég fór að afhenda henni dásemdar gulrætur. En salan á þeim gekk vel og hvet ég alla til að panta hjá mér aftur því það verður önnur afhending líklegast í kringum 20. okt...og er ég byrjuð að taka niður pantanir! :) 1000 kr fyrir 1,8 kg! 
Annars einhver hálsbólgupúki í mér...en hristi það bara af mér, hef engann tíma fyrir svoleiðis enda bleikur dagur í vinnunni og ég búin að finna mér eitthvað misgáfulegt til að fara í....ótrúlegt hvað leynist af bleiku í skápnum hjá manni þó svo noti ekki dags daglega hehe 
En já hlakka til að hitta ykkur á klútamarkaði í vinnunni minni á morgun...á bleikum degi! stuð og fjör! 

04.10.2011 20:17

áfram haldið...

ræktin var það heillin í dag...tók dag 1 í plani og gekk alveg ágætlega..nokkuð sátt með daginn. Endaði hann á því að fara a crosstrainer í 4 mínútur, bara aðeins að æfa mig á honum án þess að taka tabata æfingu á honum...smá munur hehe :) þannig að ætti að geta tekið smá meira á því á fimmtudaginn en það er næsti dagur. 
það rignir og rignir áfram...svo sem í lagi ef það er ekki snjór, en hann kemur líka fljótelga. Esjan hvít í morgun í fyrsta sinn þetta haustið. 
Annars hafði það gott þangað til næst...

02.10.2011 13:00

dagur 2

já mar lætur sig hafa það að fara á sunnudegi kl 10:30! :) nokkuð ánægð með það bara, skellti mér í morgun og tók dag 2 í planinu frá litlu sys...vá hvað hann er einhvern vegin erfiður...byrjar rólega en þegar kemur að þessari svokölluðu tabata æfingu þá dey ég hehe. En fór tvo hringi en ákvað að taka tabataæfingu fyrst í crosstrainer og síðan á hjóli...vona að það sleppi alveg, var að minnsta kosti jafnbúin á því eftir hjólið..en var betra fyrir hnéið í dag, var eitthvað aum í því eftir crosstrainer í fyrri umferðinni...en kláraði nú samt og annan til! 
Í dag eru sjö ár síðan við fluttum í fjöllin, tíminn liður nú frekar hratt og skilur ekkert í því. Man vel eftir þessum degi því það varð skyndiákvörðun að flytja þennan laugardag fyrir sjö árum, var ekki einu sinni byrjuð að pakka neinu á Bergþórugötunni...en það var nú lítið mál þegar byrjað var á því og öllu hent í poka, pantaður bíll og vola flutt! Já og það best að var ekki búið að skrifa undir neina pappíra...bara fá lykla hehe
Annars er fínt úr fjöllunum...helv..rok þessa dagana en þetta fylgir víst haustinu...nóg að gera í vinnunni og vil ég minna á klútamarkaðinn þar á föstudaginn næsta...einnig verður bleikur dagur í vinnunni þann dag og verður glatt á hjalla. Síðan er aðalmálið að Starfsmannfélagið Hallgerður ætlar að vera með fjáröflun þarna og selja ýmislegt gómsætt...þannig að endilega koma og kíkja á okkur. 
Þangað til næst! 

  • 1
Flettingar í dag: 109
Gestir í dag: 29
Flettingar í gær: 96
Gestir í gær: 25
Samtals flettingar: 843896
Samtals gestir: 106619
Tölur uppfærðar: 18.8.2018 18:18:32