Færslur: 2012 Janúar

30.01.2012 18:43

jamm og já

skellti mér í ræktina í dag..tók tvo hringi af degi tvö. Þurfti bara að sleppa einni æfingu, dýfum, fékk of mikla verki í hendina við það, en náði nokkrum upphýfum...sátt með það :)  Tók tabata á crosstrainer og hjóli...bullandi sveitt og fjólublá í framan fór ég heim... 

19.01.2012 18:52

áfram ræktast...

jájá ég fór í síðustu viku...gleymdi bara að segja frá því, tók smá æfingu þá. Fór síðan í dag og viti menn...tók dag 1 á prógramminu en þurfti að sleppa tveim æfingum (armbeygjur og planki)...tók aðrar í staðinn...en gat reynt aðeins á hendina þannig að þetta er allt að koma...kemur reyndar í ljós hvernig hún verður á morgun hehe ;) en sveittur dagur í ræktinni :)  
Nú fer CISV dæmið að fara á fullt fyrir þetta ár og bendi ég á að það er sniðugt að kíkja á www.cisv.is reglulega til að sjá hvað við erum að gera :) Nóg af spennandi ævintýrum í gangi. 

05.01.2012 18:36

jæja...

...þá er mar komin aðeins af stað..fór í ræktina í dag og tók nokkrar æfingar. hendin er reyndar ennþá ekki góð, en geri æfingar til að liðka hana, dáldið stirð og ennþá verkir..en þetta kemur allt og er ég bara bjarsýn á það. 
En já tók hjól og nokkrar fótaæfingar (3 - 4) og síðan gerði ég æfingar fyrir hendur. Aðeins öðruvísi rútína núna..en endaði síðan á crosstrainer í 5 mín :) þannig að komin af stað.. :) 
  • 1
Flettingar í dag: 37
Gestir í dag: 19
Flettingar í gær: 122
Gestir í gær: 33
Samtals flettingar: 887331
Samtals gestir: 108460
Tölur uppfærðar: 19.10.2018 04:25:44